Радикальная диета

Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели.

Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов.

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную.

	Первая неделя	Вторая неделя
Понедельник	3 яйца или 5 картофелин средних размеров	200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора
Вторник	100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши	2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом
Среда	2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока	100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока
Четверг	400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай	2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба
Пятница	0,5 кг яблок или груш	3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира
Суббота	300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины	300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай
Воскресенье	0,5 л кефира	4 отварных картофелины, 2 яблока